فعالية برنامج قائم على كلٍ من اليقظة العقلية وبعض فنيات العلاج المعرفي السلوكي في خفض حدة رهاب النوموفوبيا لدى طلاب الجامعة

المستخلص
هدفت تلك الدراسة إلى التعرف على فعالية برنامج قائم على كلٍ من اليقظة العقلية وبعض فنيات العلاج  المعرفي السلوكي في خفض مستوى رهاب الانفصال عن الهاتف المحمول (النوموفوبيا) وذلك لطلاب الجامعة، ومعرفة مدى أثره بعد انتهائه وخلال مدة التدريب وخلال فترة المتابعة. واتبع الباحث المنهج التجريبي في دراسته الحالية ذي المجموعة الواحدة، حيث تكونت عينة الدراسة من 150 طالب وطالبة من طلاب كلية التربية بأسوان والمقيدين بالفرفتين الثالة والرابعة وذلك بمتوسط عمري 20.23، واستعان الباحث باستمارة جمع للمعلومات من إعداد الباحث، ومقياس رهاب الانفصال عن الهاتف المحمول (النوموفوبيا) من إعداد الباحث، والبرنامج القائم على كلٍ من اليقظة العقلية وبعض فنيات العلاج  المعرفي السلوكي من إعداد الباحث. وتوصلت نتائج الدراسة إلى فعالية البرنامج القائم على كلٍ من اليقظة العقلية وبعض فنيات العلاج المعرفي السلوكي في خفض مستوى رهاب الانفصال عن الهاتف المحمول (النوموفوبيا) لدى طلاب الجامعة، وتم تقديم توصيات الدراسة وفقاُ لنتائجها التي توصل إليها الباحث في دراسته الحالية.
الكلمات المفتاحية: رهاب الانفصال عن الهاتف المحمول (النوموفوبيا)، بعض فنيات العلاج المعرفي السلوكي، اليقظة العقلية.
 The Effectiveness of a programme based on Mindfulness, and some Cognitive-behavioral techniques in reducing
 the severity of Nomophobia  among university students
 Mohammed A. S. Khalil*
Abstract               This study aimed to identify the effectiveness of a program based on both mindfulness and some cognitive behavioral therapy techniques in reducing the level of Nomophobia among university students, and to determine the extent of its impact after its completion and during the training period. The researcher followed the single-group experimental approach in his current study, where the study sample consisted of 150 male and female university students. The researcher used the Nomophobia scale prepared by the researcher, and the program based on both mindfulness and some cognitive behavioral therapy techniques prepared by the researcher. The study results showed the effectiveness of a program based on both mindfulness and some cognitive behavioral therapy techniques in reducing the level of nomophobia among university students. The study recommendations were presented in accordance with the results reached by the researcher. 
Keywords: Nomophobia, Some cognitive behavioral therapy techniques, Mindfulness. 
 * Associate Professor of Mental Health- Aswan Faculty of Education- Aswan University.